임플란트 수술 앞둔 회원님, PT 일정을 바꾼 이유
지난주 PT 수업 중 회원님이 다음 주 스케줄을 미리 조정하고 싶다고 하셨습니다. 강남역 치과에서 임플란트 수술이 잡혔는데, 수술 전후로는 격한 운동을 피하라는 안내를 받으셨다고 했습니다.
저희도 처음에는 왜 운동을 쉬어야 하는지 궁금했는데, 회원님 설명을 들어 보니 수술 부위 혈압이 올라가면 출혈이나 붓기가 심해질 수 있어서라고 했습니다. 무거운 중량을 드는 운동은 순간적으로 혈압을 크게 올리기 때문에 특히 조심해야 한다는 내용이었습니다.
테헤란로4길에 있는 병원에서 받은 안내지를 보여 주셨는데, 수술 전후 일주일은 고강도 근력 운동과 사우나를 피하라고 쓰여 있었습니다. 저희는 그 기간 동안 가벼운 스트레칭과 유산소 위주로 프로그램을 바꿔 드렸습니다.
회원님은 운동을 아예 쉬기보다 강도를 낮춰서라도 꾸준히 나오고 싶어 하셨습니다. 저희도 그 마음을 존중해 무리가 가지 않는 선에서 루틴을 다시 짰습니다.
수술 뒤 회복 기간이 지나고 다시 원래 강도로 돌아왔을 때는 그동안 쉬지 않고 가볍게라도 몸을 움직인 덕분인지 체력 저하가 크지 않았습니다.
저희도 이 일을 계기로 회원님들이 수술이나 시술 일정이 있다고 말씀하시면 먼저 병원에서 받은 주의사항을 여쭤보고 그에 맞춰 프로그램을 조정해 드리고 있습니다.
수술이나 시술을 앞두고 운동 강도 조절이 필요하시면 병원에서 받으신 안내를 알려주시면 그에 맞는 운동 계획을 짜 드리겠습니다. 운동을 완전히 멈추기보다 상황에 맞게 강도를 조절하는 편이 몸도 마음도 덜 힘들다는 걸 이번 사례로 다시 느꼈습니다.